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2012
Para adelgazar: Come mejor
An article by AlejandroPerez
Tengo que admitirlo, siempre pensé que pensaba que para adelgazar lo primero tendría que incrementar mucho mi tiempo dedicado al deporte, pero la verdad es que hay formas mas simples. Yo estoy probando en mis carnes, carnes que cada día menguan una media de 500 gramos, que también se puede adelgazar comiendo mejor, pero sin pasar hambre.
Esta es la tercera semana que llevo cambiando los hábitos de comida y el día que me decidí pesaba la friolera de 89KGs estando ahora mismo por debajo de los 84KGs. Seguro que piensas que estoy pasando mas hambre que un perro callejero, pero la verdad es que no tanto, si lo pasé la primera semana, pero cuando mi cuerpo se acostumbró a pasar con 1.300Kalorias dejó de pedir mas.
Con respecto al ejercicio, si hago mas, pero sobre todo las dos primeras semanas, pero esta tercera que por un lesión en la planta del pie casi no me he movido estoy perdiendo peso al mismo ritmo que las anteriores, así que el ejercicio ayuda, pero sinceramente comer mejor es lo que me está ayudando a adelgazar.
Ya seguiré contando como me va y si llego cuando llegaré a mi objetivo que son los 75KGS durante el mes de abril.
Que suerte!! Yo si como 1.300 al día, o tan solo mil estaría como un tonelete!!
Yo haciendo una hora de ejercicio no puedo pasar de unas 800 kalorias. Siempre tengo hambre, pero bueno!! Hay organismos normales y otros que no.
Animo y comete todas las q tu puedas!! Jaja